ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО И ВКУСНО 🍏

🍖СОЧНЫЕ КУРИНЫЕ РУЛЕТИКИ😍 ⠀ Ингредиенты: ⠀ ▫️куриное филе ▫️сыр ▫️петрушка ▫️сладкая горчица ▫️сметана ▫️соль, перец по вкусу ⠀ Приготовление: ⠀ ▫️Сыр натереть на тёрке, нарезать петрушку. Смешать ▫️Горчицу смешать со сметаной 1:1 ▫️Куриное филе нарезать на пластины и отбить. Смазать соусом, посолить и поперчить ▫️Выложить начинку на филе и завернуть в рулет ▫️Оставьте немного начинки, чтобы потом ей еще посыпать рулетики сверху ▫️Сверху еще раз рулеты смазать соусом и отправить в духовку на 15-20 мин при 200• ▫️По истечении времени посыпать сверху сыром с петрушкой и отправить в духовку еще на 5-10 мин ⠀ Сухо не будет, это я гарантирую 🤤 ⠀

ИДЕАЛЬНЫЕ НОЖКИ В ДУХОВКЕ 🍗 ✅161/16.3 / 10 / 1.5 ИНГРЕДИЕНТЫ: ▫️Куриные ножки 700 г ▫️Паприка копченая 1.5 ч л ▫️Соль 1.5 ч л ▫️Сухой чеснок или свежий 1 ч л ▫️Чёрный перец 1 ч л ▫️Итальянские травы 1 ч л ▫️Чили по желанию ПРИГОТОВЛЕНИЕ: ▫️Зачистить ножом основание ножки. Смазать ножки паприкой, перцем, солью, специями. Выложить на решетку. ▫️Поставить противень под решетку, чтобы жирок не горел. Запекать на решётке в верхней части духовки при температуре 200 С около 10-15 минут с каждой стороны до румяности. ▫️Если предварительно снять кожу, то калорийность уменьшится